Abbiamo sentito che è normale perdere fino a 100 condivisioni al giorno. Ma una cosa che sembra che stiamo perdendo di più durante la pandemia sono i nostri capelli. "La caduta dei capelli è una fase normale del ciclo di crescita dei capelli e la caduta dei capelli è segno che qualcosa sta compromettendo il ciclo di crescita stesso.Nella caduta dei capelli, perdi i capelli e la caduta dei capelli è una fase più avanzata, in cui non perdi solo i capelli, perdi i capelli.Densità.Quello che sta succedendo è che stai perdendo i capelli e il tuo tasso di crescita dei capelli sta diminuendo", afferma il dottor Satish Bhatia, un dermatologo di Mumbai.
La cosa più importante è identificare il più possibile la causa della caduta dei capelli”. Gli aumenti improvvisi della caduta dei capelli sono solitamente dovuti al telogen effluvium, una condizione reversibile in cui i capelli cadono a seguito di stress fisico, medico o emotivo.La caduta dei capelli in genere inizia da due a quattro mesi dopo il fattore scatenante", ha affermato la dermatologa Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, certificata dal consiglio di Cincinnati. È importante mantenere una dieta sana ed equilibrata in ogni momento, ma è ancora più importante per attivare la crescita di nuovi capelli durante la fase telogen. Aumenta i tuoi livelli nutrizionali aggiungendo più verdure, noci e semi alla tua dieta. "Al centro della tua routine di cura dei capelli c'è una dieta sana ricca di proteine, acido folico, biotina, zinco, calcio e altri minerali, nonché acidi grassi omega", afferma il dott. Pankaj Chaturvedi, dermatologo MedLinks e chirurgo consulente per il trapianto di capelli.
Le due cause più comuni di caduta dei capelli sono il telogen effluvium e l'alopecia androgenetica. "L'alopecia androgenetica si riferisce alla caduta dei capelli correlata ormonale e genetica, mentre il telogen effluvium si riferisce più alla caduta dei capelli correlata allo stress", ha spiegato.Per comprendere la caduta dei capelli, dobbiamo comprendere il ciclo di crescita dei capelli, che è diviso in tre fasi: crescita (crescita), regressione (transizione) e telogen (perdita).“Anagen è la fase anagen in cui può esistere un singolo follicolo da due a sei anni.La fase telogen è un periodo di riposo di tre mesi fino a quando non viene espulsa dai nuovi capelli anagen.In un dato periodo, è presente il 10-15% dei nostri capelli In questa fase, ma molti fattori di stress mentali o fisici (gravidanza, chirurgia, malattia, infezione, farmaci, ecc.) possono alterare questo equilibrio, facendo sì che più capelli entrino in questo riposo fase telogen", aggiunge il dott. Mislankar. Ciò accadrà durante la fase di caduta estrema dei capelli da due a quattro mesi. In circostanze normali, di solito si perdono circa 100 capelli al giorno, ma durante il telogen effluvium si possono perdere tre volte più capelli .
La chiave è capire che non tutta la caduta dei capelli è telogen effluvium. "L'inizio improvviso di una massiccia caduta dei capelli può anche essere dovuto all'alopecia areata, che è una malattia autoimmune dei capelli", ha aggiunto, il dottor Pankaj Chaturvedi, un MedLinks dermatologo consulente e chirurgo del trapianto di capelli. La caduta acuta dei capelli si verifica sempre a causa di qualche causa biologica o ormonale sottostante. "Quando osserviamo una perdita di capelli improvvisa e massiccia, l'anemia da carenza di ferro, carenze di vitamina D e B12, malattie della tiroide e malattie autoimmuni sono le prime cose da escludere", ha aggiunto.
Anche lo stress emotivo acuto (rottura, esame, perdita del lavoro) può innescare cicli di caduta dei capelli. Quando siamo in modalità volo e lotta, rilasciamo l'ormone dello stress cortisolo, che segnala ai nostri follicoli piliferi di passare dalla crescita al riposo. la buona notizia è che la caduta dei capelli da stress non deve essere permanente. Trova dei modi per far fronte allo stress e scoprirai che la caduta dei capelli è un problema minore per te.
La soluzione alla caduta dei capelli è trovare la causa principale e risolverla. Se è perché hai la febbre o una malattia acuta, ora che sei guarito, non devi preoccuparti.Devi solo concentrarti su una dieta sana.Se è a causa di anemia, tiroide o carenza di zinco, consultare un medico per il trattamento", afferma il dottor Chaturvedi.
Tuttavia, se la caduta dei capelli persiste e non c'è sollievo in sei mesi, dovresti cercare aiuto medico. "Se noti vere chiazze di perdita di capelli, considera di consultare un dermatologo il prima possibile, poiché esistono trattamenti clinici che possono aiutare a invertire il processo", aggiunge il dottor Mislankar. "L'alopecia grave può anche essere controllata con una buona rigenerazione attraverso terapie come la terapia al plasma ricco di piastrine (terapia PRP), la terapia di concentrazione del fattore di crescita (terapia GFC) e la mesoterapia dei capelli", ha aggiunto il dottor Chaturvedi.
Sii paziente, letteralmente, quando dai ai tuoi capelli il tempo di ricrescere. È importante sapere che i capelli dovrebbero iniziare a ricrescere circa sei mesi dopo che si è notata un'estrema caduta dei capelli. Durante questo periodo, evita i trattamenti chimici aggressivi per capelli nel salone che possono alterarsi il legame dei tuoi capelli. “Fai attenzione anche ai lavaggi eccessivi, ai lavaggi eccessivi e al surriscaldamento.L'uso di una protezione dai raggi UV/calore durante lo styling dei capelli può essere utile.Inoltre, le federe in 100% seta asciugano meno i capelli e riducono l'attrito sulle superfici del sonno, quindi meno irritazioni e grovigli per i capelli", consiglia il dottor Mislankar.
Il Dr. Chaturvedi consiglia anche di passare a shampoo e balsami nutrienti più delicati senza solfati. Se sei nella fase di muta, l'ultima cosa che vuoi vedere è il danno ai tuoi capelli a causa di grovigli e cattive abitudini di cura dei capelli, come l'asciugatura ruvida con un asciugamano, usando la spazzola sbagliata, acconciare i capelli per esporre i capelli a troppo Strumento sotto il calore.Un massaggio delicato del cuoio capelluto una volta alla settimana aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, che a sua volta favorisce la crescita dei capelli.Meditazione, yoga, danza, arte, diario e la musica sono strumenti che puoi sfruttare per costruire resilienza interiore e radici più forti.
Tempo di pubblicazione: 25-febbraio-2022